健康・ダイエット– category –

昨年１０月の左膝に痛みがでるようになったので、病院いってます。   診察とレントゲンとって、左膝が変形性膝関節症（膝軟骨が少しすり減ってるね！）と診断されました。   普段の生活といえば、昨年の夏からほとんどデスクワーク。   ほ...

秋に入ってすずしくなって、乾燥肌＆アトピーに悩まされていました。 これからは涼しい時期で大変過ごしやすくて、北国出身のわたしには嬉しい季節になりました！ しかーーーし、肌が乾燥しちゃいます(^_^;) 乾燥肌もほっておくとどんどん肌の状態があっか...

精製した砂糖は体に良くない・・・このフレーズはホントに最近良く耳にします。 え、脳の栄養源はブドウ糖なんじゃ？とか思うのですが、どうやら精製した白砂糖は血糖値を急激に上げ下げするのであまり良くないとのこと。 とは言うものの、料理にはある程...

今日はスーパーで納豆を買いまくりました！   自宅でごはん食べるときは、ごはんと納豆という組み合わせが非常に多いです。 時間が数時間あいて違う種類食べると味の違いがぼんやりしますが、 同じタイミングで２パックぐらい食べ比べると、   ...

ここ最近、ほぼ毎日納豆を食べています(^-^) 油揚げや豆腐やきな粉など大豆製品は大好きですが、その中でも特にお気に入りが納豆です。   ご飯にかけて食べると本当にうまい！   うまいです！   今日の昼はホカホカごはんに納豆３パックを...

今月は２週間ほど実家に帰省していました。 その影響で体重が２ｋｇ増えてしまいました(^_^;)   ゆるかったジーパンも少しきつくなり、すこしデンジャラス(^_^;)   体重を４ｋｇほど減らしてジーパンをすらっとはけるように調整しないと。。。 &...

健康は本当に大切な変わることの出来ない財産だと思います。   私が以前、勤めていた会社の上司から教わった考え方に 「極端に考える」 という方法があります。   例えば、 お金があって健康で、でも恋人がいなくて寂しい・・・ お金があって、...