全体の紹介（動画）
このワークショップ全体の流れを下記動画で紹介しています。
ハートとは？
ハートとは何でしょうか？
ここで言っているハートとは、一人ひとりの胸の内側に宿る真我のことです。
「ハート・真我」については下記ブログでより詳しく記載しています。
このワークショップを作られるまで
「一体どうやったら、その人自身に内在するハートからのメッセージを受け取れるだろうか？」
このことと長い期間向き合って、試行錯誤して形になったシンプルなワークショップです。
元々は
「起業者・開業者」のために作成
元々は「起業者・開業者」のためにこのワークショップを作成しました。その方自身がどういう方向性で事業を進めていくか？は非常に重要だからです。
実際のところ、最初は僅かな違いでも数年経過すると目に見えて大きな違いになっていきます。正直、ゼロから起業するのはなかなか大変です。上手く行かないことも度々起こるかもしれません。これからどうしようかな、と人生の方向性を迷うこともあるかもしれません。
その度に、このハートで描いた絵を見返して、自分自身の進む道を再確認してほしいと願っています。
ハートを人生の道標にするとどうなる？
- 今よりも”自分らしさ・潜在能力”を発揮できる仕事
- 今よりも健康な身体
- 今よりも調和のとれた人生
- 今よりも平和な人生
- 今よりも霊的な成長
また、その過程の中で、
- 自分自身の成長の妨げとなっている課題の克服
- 自己浄化（肉体・精神・霊的浄化）
なども同時に起きると思います。
参加者のビジョン・感想
『はたして自分にビジョンが沸いてくるのだろうか。。。』と不安と期待を持って参加しましたが、田尻さんの誘導瞑想はとても心地良く、自分が思っていたよりもスムーズにビジョンが沸いて来たので面白かったです。体が勝手に絵を選んで、勝手に描いてくれた感じでした。また描いていく順番も考察すると興味深いと思いました。（J・Sさん）
自分の内側から感じる時間がとても良かったです。 自分で受けるのは久しぶりだったのもあり、以前より感じられること、宇宙まで広がっていく感覚が力強くイメージできました。いつも見ることで、どんどん自分の中に入れて行動していこうと思います。 皆さんとシェアできたのも、とても素晴らしかったです。 ありがとうございました。（C・Hさん）
最初は、ビジョンが浮かぶのだろうか、何か描けるのだろうと、何も分からずでしたが、浮かんだことが出てきて良かったです。皆さんの絵もシェアしてくださり、素敵でした！有り難うございます。（S・Tさん）
意外とすんなりとイメージを表現できた事に驚きました。ひと目でイメージと言葉で自分のビジョンと、そのための行動を確認することができるので、目に付くところに貼っておくと迷いや無駄な時間が減るような気がします。最初の瞑想？は途中まではいい感じだったのですが、集中力が切れてしまいました。（Y・Sさん）
対象者
元々は起業者を中心に提供をしてきたのですが、過去取り組んでいただいた方を見る中で、（このワークショップの参加だけでも）明らかに人生がシフトしている方もいて、当初考えていた以上の可能性があることに気づきました。
- これから起業・開業する方
- 既に事業者・経営者の方
はもちろんのこと、
- 今人生の分岐点にいる方
- 今後の人生をどうしようか迷っている方
- 魂の水準で生きていく方
- なんとなく取り組みたいと感じた方
など、様々な状況の方にも実感してもらえる可能性があると思っています。
事前準備
このワークショップを進めるにあたり、準備するものがあります。
- 白い紙（画用紙など）
- 色ペン
- リラックスして座れる環境と状態
それぞれについて、解説します。
白い画用紙を２～３枚用意します。（基本１枚でOKですが、書き直したい時のために）
画用紙サイズは
- A3（297mm×420mm）
- B3（364mm×515mm）
程度を目安に選んでみてください。
私自身も複数枚を試しましたが、大きめの画用紙がおすすめです。紙が小さいと書いてる途中に端が詰まって描けなくなることがありました。
画用紙は、文房具店やホームセンターでも販売されています。
色があるペンは様々な種類があります。それぞれの特徴も列挙しておきます。
色鉛筆
色鉛筆で絵を描くと、割と色が薄い絵になります。ペン先が細いので、繊細な絵を描けます。また、鉛筆の形状自体が多くの方が使い慣れているため、扱い易いです。
クレヨン・クレパス
子供（幼児）がいる家であればほぼ家にあるのがクレヨンやクレパス。
この画材で絵を描くと、発色が強いため、コントラストがはっきりとした力強い絵になります。
クレヨンとクレパスは多少違いますので気になる方は次の動画をご参考に。
- (Youtube)「クレヨン」と「パス」の違いって何？
ソフト パステル
パステルは、色付きのチョークのような画材です。
発色が淡く、書いた部分を指で伸ばすことができ、グラデーションのあるフワッとした優しい絵を描けます。
色鉛筆より線は太めになります。注意点として、書いているときに粉がでます、描き終わった後も粉でますので、余分な粉を下に落とす必要があります。他の画材よりもちょっと手間増えますが、パステルは魅力あります。
下記動画をご参考に。
上記の画材は、１００円ショップ等でも販売している店舗があるようです。また、色数ですが特にこだわりが無ければ、基本色と呼ばれる１２色あれば大丈夫です。
いろいろ試した結果、このハートで描く絵の画材としてはパステルがおすすめです。
使い慣れていない画材を使う場合は、事前に試し書きしてみましょう！
- リラックスできる静かな環境
- 楽に座り、背骨を可能な限り直立（まっすぐ）させる
- 精神的にリラックスして安定している
静かでリラックスできる環境の方が、ハートに集中すやすいです。周囲の音が大きいと集中が難しくなります。
座る方法は、”椅子に座る”でも”何らかの坐法（正座・達人座・蓮華座など）”でも、どちらでも構いません。大事なのは座ったときに痛みが無いこと、背骨から頭にかけて可能な限りまっすぐすることです。エネルギーの流れが良くなるからです。
また、精神的にリラックス（安定）していることが非常に大事です。イライラしたり、感情的になっている状態ではハートを感じるのが難しいからです。
Q＆A
まず最初の段階として、
①自分自身の胸の内側に真我・神我・アートマが宿っているという理解
②自分が自分自身のハートに繋がろうとする強い意志を持つ
以上の点が非常に重要です。詳しくは、下記の記事でご確認ください。
そして、少しレベルが高くなってきますが、
- ハートへの信頼
- ハートへの明け渡し
も大事な内容です。”信頼”という言葉はわかりやすいと思いますので、”明け渡し”について少し説明したいと思います。
ここで言う”明け渡し”とは、
- 「自分自身の頭にある過去の記憶と経験の蓄積による考え」を脇にどけて、ハートの導きを受け入れようとすること
です。「頭の中を空っぽにしてただただハートを受け入れる」と言い換えることもできるかもしれません。
ぜひ、この意気込みでチャレンジしてみてください☆
お知らせ
２０２４年から夏からリニューアルしました！
このワークショップは２０２０年頃？に作成し、複数回を対面やZOOMで開催していましたが、私の仕事の都合等もあり、非常に限定的な開催に留まりました。
「もっと気軽に実践してみてほしい」との思いもあり、２０２４年からは「事前に録音した誘導瞑想の音源」を用意しましたので、ご自身のタイミングで実践してもらえるようにしました！
これにより、
- 「良い精神状態」
- 「静かな時間帯」
- 「体調の良い時」
など、良い条件が揃った時に実践できます。
また、何度も再生できる音源ですので「ハートから何も湧いてこなかったらどうしよう」というプレッシャーも軽減できると思ってます。
料金
現在、『誘導瞑想の音源』版を提供しています。
『誘導瞑想の音源』版
『誘導瞑想の音源』版は、当面は無料にしたいと思ってます。
LINEから
- ①「実践した感想」を送っていただける方
- ②「描いたビジョンの絵」を撮影し、写真で送付していただける方
お待ちしています！（①、②のどちらかでも大丈夫です）
実践後、感想を頂ければと思っています。今後のブラッシュアップにも役立てたいと思っています。ご協力よろしくお願い致します。
以下の流れで、実践者用ページにアクセスお願いします。
「NaturalWebの公式LINEアカウント」に登録お願いします。
「NaturalWebの公式LINEアカウント」のLINEのリッチメニュー画面に、「ハートで描くビジョン」ワークショップの実践者用のバナーがありますので、クリックしてください。
＼ 👇こちらからご登録ください ／
描けたよ！という方へ
ハートで描いたビジョンの絵はできるだけ見る機会を作るのがおすすめです！
絵をカメラで撮影して、データ化すると様々なシーンで使えます☆
- 部屋に飾る（作業机の近くなど）
- スマホの壁紙
スマートフォンは、日常的に触る頻度が高いので、スマホの壁紙にするとビジョンの絵を高頻度で見ることになるので、思い出させる効果がかなりあると実感しています。
最後に
ハートからのビジョン、メッセージは変わっていきます。
個人的経験では、誠実に取り組んで数年経過すると以前描いたビジョンがしっくりこなくなりました。
取り組んできたプロジェクトが終えたり、大きな切り替わり時期を迎えたタイミングで起きると思います。
その場合は、再度ハートに集中してビジョンを絵として描いてみることをおすすめします☆
オンライン・対面（有料）は『誘導瞑想の音源』版での反応を踏まえて、今後、検討していこうかと思っています。
自分自身の経験や、今まで様々な方々と関わる中で「ハートに繋がりやすい方」と「ハートに繋がりにくい方」の特徴があることに気が付きました。
- ある程度健康である（痛みが無い）
- 精神的に自立している
- （小さい）子供が好き・人のお世話するのが好き
- 普段から精神的に感情的に安定している
- 精神的に柔軟性がある
- 素直である
- 平等心を大切にしている
- 社会への貢献意欲がある
- 奉仕の精神を持っている
- 生き生きとしている
- 周囲のなにかに依存しやすい
- 感情的になりやすい
- 情緒が不安定
- 身体が不健康（痛みがある等）
- 普段から思考・論理で動いている
- 自我意識が強い（自分に関する様々な固定概念を持っている・信じている）
実は、このハートに繋がりやすい特徴で列挙されている内容は、どれも高い資質や神性な特徴です。この特徴に多く該当する方は、既に本人が意識していても無意識でもハートに繋がっている可能性が高いため、このワークショップを通して意識的に深くハートと繋がろうとすると、元々繋がっているのでハートで絵を描ける可能性が高いです。
このワークショップはある程度のハートに繋がりやすい特徴を持った方がさらにハートに深く繋がるのをサポートするものです。
一方、ハートに繋がりにくい特徴に複数該当している場合は、ハートがエネルギー的に閉じている（開いていない、活性化していない、という表現もできます）の可能性が高く、残念ながらこのワークショップを実践しても成果があげられない可能性もあります。ご了承ください。
ハートに繋がりにくい特徴をお持ちの方は、ハートに繋がりやすい特徴にオセロのようにパタッと変換できれば良いのですが、いままで複数年（１０年程度）、セラピー業界やスピリチュアル・霊行の世界を見たり関わったりしてきましたが、今生や過去生で長い期間で蓄積してきたと思われる傾向を変容するのは、心理・セラピー等ではわずかに改善するのにも、けっこう時間がかかったりするようです。（良くなっていくのに年単位という印象です）
より短期間で変容に至る強力な方法、さらなる強力な方法というのもありますが、ある一定の自己浄化の許容量を持っていないと辛くて耐えられなくなったりすることもあるようです。強力な方法になるほど自分の中に溜まっているネガティブさ・カルマ等を（事前に本人が想像できないほどに）根こそぎ取り除くため、大量に吐き出されたり、表面化して向き合う可能性があります。
長年の乱れた食生活により不健康になった方が、１日健康な生活をしたからといって身体が元気にならないように、長い年月をかけて蓄積したり続いている特徴は、（本人が改善したいと意思があっても）変容するのもそれ相応の時間がかかるようです。
ハートにうまく繋がれなった、という方は、下記ページで紹介している本をぜひぜひ読んでみてください。