今月は２週間ほど実家に帰省していました。
その影響で体重が２ｋｇ増えてしまいました(^_^;)
ゆるかったジーパンも少しきつくなり、すこしデンジャラス(^_^;)
体重を４ｋｇほど減らしてジーパンをすらっとはけるように調整しないと。。。
それと、年のせいか昔ほど肉を食べなくなりました。
今日の夕食はまるで昭和始めのの夕食（かってなイメージですが）みたいなメニューでした。
ピーマンとレタスのオリーブオイル炒め、納豆と豆腐の味噌汁、ごはん 以上！
あと、そこら辺のドラッグストアで販売されているマルチビタミンを飲んでます。
健康管理も仕事のひとつ。
適度な体格をしっかりキープして、元気でいられるように勤めたいです(^_^
