納豆で体調管理！？

今日はスーパーで納豆を買いまくりました！

 

自宅でごはん食べるときは、ごはんと納豆という組み合わせが非常に多いです。

時間が数時間あいて違う種類食べると味の違いがぼんやりしますが、

同じタイミングで２パックぐらい食べ比べると、

 

こんなに味が違うんだー

 

とわかります(^-^)

 

最近は、ごはん少なめにして一度に納豆２パック食べるのがお気に入りです♪

 

どうしても外食すると、肉ものや脂っこいものが多くなりがちなので、自宅では粗食にしています。

粗食にすると、野菜の甘みやごはんの美味しさに気づきけます。

 

一時期、大好きな脂っこいものや寿司ばっかり食べてたら、なんだか体がだるくなって体重も増えてしまいました。

なんだかやる気もなくなって、何もしなくても体が疲れてました。

 

普段、肉を控えて、野菜中心の生活にするようになってからは、

• 体が軽い
• 体調がいい
• 元気になった
• ５キロ痩せた
• 食費が安くなった
• 肌のつやが良くなった
• 当然、心も健康に(^-^)

という、いいことばかりになりました(^-^)

 

最近すごく思うのが、肉はほどほどにして野菜中心がおすすめです(^-^)

 

因みに、野菜と魚中心の食事している友人も

肉を食わないと体が軽い！

と言ってます。

（彼は、アメリカ生活でベジタリアンになったそうです。）

 

私の周りのベジタリアンの人は痩せてますね。

ガリガリってわけではなくて、スリムで筋肉質です。

 

何事も健康あってですから、皆様も体調が思わしくないときは食事を見直してみてはいかがでしょうか？

個人的には、サプリメントでどうこうするよりも、食生活変えたほうが効果高いです(^-^)