「日々の瞑想のすすめ]瞑想技法の紹介と個人的な瞑想歴

これからの時代、瞑想技法の実践は自分自身の状態を整える役割と、それを超えた何かのため、欠かせない取り組みであると実感しています。そこで、今までの経験を基に纏めました。   目次1 瞑想のすすめ2 瞑想技法はたくさんある3 どの瞑想技法を選ぶか4 私の瞑想歴 瞑想のすすめ 瞑想とは、厳密には状態のことを言います。そして、”瞑想状態”に入るために意識的なテクニックが瞑想技法です。 私が本格的に瞑想技法を日々実践 … 続きを読む 「日々の瞑想のすすめ]瞑想技法の紹介と個人的な瞑想歴