不安に陥り、自己制御が難しい心を瞑想技法で整える

何かの出来事をきっかけにマインド(心・精神)が不安に陥ることがあります。 私の大事な何かが失われる、そう感じるとマインドの動きが強くなります。   目次1 心の動き2 自己制御が難しい心3 瞑想技法で心を整える 心の動き ある聖人が語った内容を参考に表現してみます。 次の2文を読んだときの、自分自身の心の動きを観察してみてください。   ①今、車が衝突した ②今、私の車が衝突した   ” … 続きを読む 不安に陥り、自己制御が難しい心を瞑想技法で整える